第一年就这么厉害了！我最近跑四五公里就开始右腿膝盖疼无法坚持是怎么回事
【 在 kn95 的大作中提到: 】
: 跑步的第一年给了我什么
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: 从2021年5月18日开始跑步，我已经奔跑一年有余。之前虽然有过跑步，但总没有形成持续跑步的习惯。现在基本做到每周跑步4-5次，月均跑量超过170公里。从最初的4公里、5公里、8公里，到现在的每次的10公里，每个月跑2-3次半马，最远跑过30公里，没有更远了，没有挑战过马拉松。跑步经历春夏秋冬，夏天酷暑最难熬，冬天人少很孤单。可以说从跑步小白，成长为一个跑步爱好者和入门者。
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--来自微微水木3.5.12
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