最新的研究表明，软骨也还是会长的，但跟原装的确实不一样，还是珍惜为好，多关注跑姿，敬畏身体。

【 在 lester98 的大作中提到: 】
: 正常来讲，疼不是因为髌骨被磨废了，不可能那么快就磨废了，而是因为摩擦导致周围组织发炎，这种的其实基本不用治，你歇歇自然就不疼了。
: 至于你对膝盖暖暖的这种描述，可以肯定的说，这是安慰剂效应。
: 正常的运动有热身后，有润滑液分泌，然后跟着正常的强度运动，只要体重不大，都不会继续磨，也不会导致发炎，这就是你感觉的“治好了”，其实成年之后软骨基本上就不可能恢复了，别说软骨，就是韧带和肌腱损伤，恢复起来都慢如牛。
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