减肥的话跑量比强度重要
跑快了大喘气不容易坚持，另外增大受伤风险
【 在 huazhzhai 的大作中提到: 】
: 好的，
: 我跑起来就像一辆快报废的老爷车，喘气声很大，把旁边人都吓一跳。能多减点肥也是好事！
:
--
FROM 223.104.3.*