我从来没跑过150以下的，基本都是160，强度再高点170，20杭马平均是165
【 在 http 的大作中提到: 】
: 我觉得他现在心率水平已经很厉害了，我跑这个配速，心率和他基本差不多
: 【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】
: : 你点说你练过没，练多久量多大，心率什么的不是关键指标，吉普桥哥的全马心率大多数人不知道
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
--
FROM 221.222.21.*