空气污染的日子做力量呀，撸铁，HITT都可以。帝都这天气，力量训练的日子足够。
【 在 computec (刀傍) 的大作中提到: 】
: 跑前啊
: 如果你说的力量是指撸铁
: 做完跑步 正好促一下乳酸代谢
: ...................
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