28日，5公里
29日，5公里
30日，10公里
31日，5公里
本月累计175公里
【 在 xingtianwai 的大作中提到: 】
: 23、24、25日各5公里，月跑累计150公里
: 休息3天。
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修改:xingtianwai FROM 223.73.201.*
FROM 223.73.201.*