Re: 大家一般半马搞几次，或者搞到什么成绩之后开始有信心跑跑

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主题:Re: 大家一般半马搞几次，或者搞到什么成绩之后开始有信心跑跑
TDDLTE|2021-04-18 21:16:23|
现在这个基础首马能跑进430再比赛比较好，10k进52分，半马进2小时，能跑几次3小时左右的30公里就差不多了
首马跑到430以外有点儿浪费首马，能首马进四就更好了
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