厉害！另外晒吗？有坡吗？
【 在 Sea2Summit (老海) 的大作中提到: 】
: 疫情开始以后，篮球队活动停摆，在朋友圈的鼓动下开始跑步。从三公里、五公里开始，到十公里、半程马拉松，再到这次完成全程马拉松。前后跑了13个月时间，总跑量达到2200公里，体重一度从80公斤降到68公斤，现在稳定在72公斤。还算有点运动基础，跑步后的三个月就跑了一
: 赛前：跟随九神、XL和afei进行了一次LSD（30km@555），半马以后才补给，最后十公里明显吃力。获得的重要经验就是一定要按计划补给。接着自己又跑了两次较长距离（23km@520和25km@550），跑得都相对轻松，但第二次脚踝有点感觉不适。赛前一个星期跑了一次10km@450，前三
: 目标：希望脚踝没事儿，首先保证完赛，在此基础上争取突破四小时。我给自己前半程定的目标是跑进150，这样才能在后半程掉速的情况下破四。
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