跑慢点，步频提上去，小步快频不伤腿

【 在 yanzibuaa (doudou) 的大作中提到: 】
: 就想问下怎么才能不伤膝盖，为啥我才来了一年膝盖就不舒服了?
: 发自「今日水木 on iPhone 6」
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