酌情减量跑休
【 在 hughwood 的大作中提到: 】
: 想问问你们平常按压小腿会不会酸痛
: 本来以为跑步跑的，现在养伤几个月没运动了
: 天天小腿还是硬邦邦的，不像大腿肌肉不发力就是软的，而且按压就会酸痛
: ...................
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