现在静息心率是多少呢？如果已经60没必要特意练，上量就好了。

另外，各家手环算静息心率口径不太一致。
  
【 在 RockNRoll (Rock N Roll) 的大作中提到: 】
:  是学app那样慢速跟快跑交替不管心率跑，还是压着心率跑把距离拉长，这两种哪种对降低心率比较有效
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