减肥太快的人，一般都会看着脸色差，周围人说你太瘦也合情合理。
改善方法不外乎减跑量，多吃点蛋白质，减少肌肉流失，逐渐找到摄入和代谢的平衡点。
条件允许的情况下做一些力量训练，保持肌肉量。

【 在 forward99 的大作中提到: 】
: 去年底体检，查出有脂肪肝。
: 最近两个多月，跑步较为频繁，配速也不慢，现在体重减了好多！现在过瘦了，家人邻居无一不说我太廋。
: 请问，在保持锻练、要解决脂肪肝问题的前提下，有什么合理可行的增重办法吗？谢谢！
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