别喝葡萄糖，升糖太快导致胰岛素分泌反而可能抑制运动表现

就放松心情、做好热身就行了

【 在 yunfeifei 的大作中提到: 】
: 紧身连体衣，好像不太好找吧，另外从来没穿过，也许会抵制。。。
: 跑前喝点葡萄糖水呢？
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