135到145之间，年轻偏上限，年老偏下限。
严格来说，区间要根据最大心率或者最大储备心率来计算，不测最大心率只看年龄也不准的。
平时跑量少刚开始跑的尽量慢点，跑多了很多问题也就明白了。

【 在 sqiu 的大作中提到: 】
: 请问一下135到145之间是对应哪个年龄段呢？
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