在此悼念黄河石林马拉松遇难的跑友和跑神。
我也经历过两次失温，
第一次是2017年3月份的一次夜跑，小雨微风，气温10度左右，非常适合跑步，不知不觉就跑了十几公里，汗水夹杂着雨水，身体一点没有异样，回家之后打开冰箱，忽然看到一个鲜椰子，拿出来一口气喝光了，几分钟之后胃部开始不适，随后身体就开始僵硬了，止不住的颤抖，喝了开水之后，洗了热水澡，还是不顶用，赶紧躲到厕所里，打开浴霸照着，大约1个多小时逐步缓了过来，同时开始高烧，接近40度，烧了一宿，第二天早上好了。
第二次是参加一次三峰穿越，也是半路下起雨来，雨不大不小，刚好能湿透衣服，但又不至于停赛，全程补给点没有热水和热食，只有香蕉苹果和面包可乐，喝了两次凉可乐之后，我感觉要出事，有了上次失温的经验，果断采取措施，没再坚持跑步，躲到涧沟村的饭馆里，直到身体恢复过来，才慢慢走回大觉寺。赛会组织一团混乱，组织方和志愿者之间还因为对物资使用问题发生矛盾，导致志愿者自行撤离，部分补给点找不到人，终点发奖牌的、领包的也找不到了，后来才官宣比赛停止。有人摔伤，组织方负责人置之不理，全程在打电话，不理志愿者的汇报，不理跑友的当面质疑，看群里，到了晚上，还有女选手困在山上，没头灯，没补给，没救援，没人管。最后给出的解决方案是本次参加穿越的选手可以下个月免费再跑一次，从此拉黑此项比赛。
有了多次跑步经验后，总结经验，最怕冷的地方是脖子，一定要防止脖子被风吹，带一根5块钱的头巾就可以有效防止脖子暴露，平时绑在脚上当防沙套，戴在手上可以擦汗，冷的时候套在脖子上。
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