身体对抗的球类， 容易受伤，场地不好找。
身体不对抗的球类， 场地，人员，时间都很难保持长期坚持
跳绳，强度上限不高，不快不强，热身还行。
跑步，有强度有速度有长度，场地，人员，时间都容易保证，方便长期坚持，还有就是商业化氛围好。
【 在 sopholess 的大作中提到: 】
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: 这些都对，但是相对那些球类运动 甚至跳绳（跳绳也有很多花样），乐趣是不是有点单调
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