微信有个中医康复医疗的公众号里面有膝关节肌肉的详细3D图解，其实看看很有帮助，可以加我微信我发给你。

【 在 weifei9914 的大作中提到: 】
: 也不是疼，就是第一公里左膝盖说不出的难受，感觉左腿有千斤之重
: 跑着跑着感觉好点，三公里后恢复正常
: 以前去北医三院的运动医学科看过
: ...................
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