35了。没什么运动基础，从小爱学习，不爱运动，只会乒乓球。工作后爱宅，时间长了腰酸背痛，刚开始去按摩，15年开始跑步锻炼，每年200多公里跑了几年，去年爆发跑了2000出头，今年1800了。我觉得攒了跑量帮助很大。另外19年每周上一小时搏击操，应该对心肺也有提升。
【 在 Jingweizz 的大作中提到: 】
: 能敢问下年龄么？以前是否有运动基础？
:
: 【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: ....................
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