谢谢分享经验，应该就是这样了，以后多注意补水和保暖。
我一个月前体检过，尿检指标还是正常的
【 在 adder 的大作中提到: 】
: 去年有过几次，那是爬山狠了点，解手会疼，并且颜色深，应该是太累，并且缺水，以后就悠着很多了（后来体检，有个指标很高，查了下，好像是什么肌肉溶解，三个月后复查，正常，那以后，都挺注意补水了，特别是出汗多的情况下）。
: 冬天冷，跑步会冻着，也痛过一次，裤子厚点就好了。
: 这是机体反应，还是要重视。每次都这样，肯定不对头啊
: ...................
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