第220次
周六休息，周日计划长距离的，下雨了，继续休。今天本想跑个14k的，结果又遇上那个跟我的学生了，决定陪他跑完。后面他跟不住了，我一个人跑完19k。3k以后都是410以内配速，感觉水平应该不比去年差。
慢跑1k。

月距离 61k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第217-219次
: 11月2日，晚9点，校园6k慢跑。
: 3日下午，操场16k，420。慢跑1k。
: ...................
--
FROM 125.107.92.*