同坐标，自身体验供参考（凌晨5度以下短裤、光膀子的大神请忽略）：
1、0-10度：速干帽、魔术头巾（很重要，可以把脖子、耳朵、嘴全包上）、长袖/短袖速干紧身T恤、抓绒衣/加绒骑行服、薄手套、加绒压缩裤、厚袜子（裤腿塞袜子里）；
2、-10度-0度：速干帽、魔术头巾（很重要，可以把脖子、耳朵、嘴全包上）、长袖/短袖速干紧身T恤、抓绒衣/加绒骑行服、优衣库薄羽绒服、薄手套、加绒压缩裤、厚袜子（裤腿塞袜子里）；
3、-22度至-10度：毛线帽、魔术头巾（很重要，可以把脖子、耳朵、嘴全包上）、长袖/短袖速干紧身T恤、抓绒衣/加绒骑行服、优衣库薄羽绒服、厚手套、优衣库薄秋裤、加绒压缩裤、厚袜子（裤腿塞袜子里）；
4、-22度以下：没遇到过，可以试下地库跑，或者在家里想象跑步。。。
--PS：魔术头巾和手套是灵魂！
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