对，还有每天半小时双手各5kg的哑铃，没想到还有这效果…
  
【 在 chelseaLL (chelseaLL) 的大作中提到: 】
:  跑步不能涨肌肉吧，除非你该做别的锻炼  
:    
:  【 在 Opendoor (开门吧，少年) 的大作中提到: 】
:  :  跑步半年，每月80km左右，今天称了一下体重72。半年前68。看着没胖，腰围也没变。这是肌肉多了？  
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