有氧跑的基础上慢慢提高就行，如果没追求。

【 在 frankhere (信海 渊源同根，这世间 迷津无痕。) 的大作中提到: 】
: 我觉得厚底尤其碳板就是给追求速度的人设计的
: 最初不就是大厂给顶尖跑者准备的么
: 这一代Boston 阿迪也学坏了。。。
: ...................
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