只要运动量达到了就行。不是非要跑步。你走路两万步一样瘦。
跟着各种视频做做半小时运动，很多膝盖友好运动。
【 在 MrMa000 的大作中提到: 】
: 一周两次感觉减不了肥
: 【 在 strange 的大作中提到: 】
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