我觉得自行车比这个有用
这个练上体肌肉可以
但是因为上体肌肉一般都不发达
所以这个感觉搞几下就累了，达不到锻炼效果

【 在 leoputin 的大作中提到: 】
: 南方雨季一周跑不了2次，划船机搞起来
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: FROM 124.93.88.*
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FROM 120.245.122.*