我平时都穿慢跑鞋，基本每月跑量小两百。这个月穿菁华11，鞋子轻，缓冲差一些。配速和跑量并没用明显提升，但是膝盖有反应，估计鞋子作用还是挺大的。
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 比赛穿那是 1因为贵，2碳板确实快一些，但是自身强才是真的强，训练穿意义
: 没多大。
: 不过自己试舒适度，如果新手觉得碳板舒服、弹软之类的，也可以一直穿。
: ...................
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