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主题:Re: 大体重,跑步怎么都没长进,挺着急的
peniy
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2022-05-05 10:20:39
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大家已经建议比较多了。我觉得首先重心是控制摄入,降体重,不然怎么都跑起来费力。其次跑起来太累可以考虑不要每天跑,而是隔天跑。不跑步的那天做交叉的力量练习或休息。
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FROM 106.18.156.*
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