1. 看来外翻严重，建议注意姿势，有针对性的选择鞋型；
2. 鞋买小了，大两号试试。
【 在 nikon550d (nikonfans) 的大作中提到: 】
: 买了两双跑鞋轮流穿，结果一双后脚跟外侧磨损严重，薄薄的耐磨橡胶完全没了，各位有尝试过用小三角耐磨橡胶粘上去的吗？ 另外一双好像是什么贾卡网面一体成型鞋面，大脚趾头磨脚顶出一个窟窿了，感觉缝补的话好像不太可能，粘贴的话好像也不容易粘住？各位有经验其它修补方法吗？
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: 两双鞋都没穿多长时间，距离也不长
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