身体没热起来。
跑前多热热。

【 在 wu0216 的大作中提到: 】
: 昨晚跑步，起步5份20秒，但是前三公里都是有点腿弯处韧带不舒服，有点疼，就那种每步下去都感觉要腿软的疼，就像是拖着这条腿一样。
: 可是当我减速到5.29和5.26两公里后，大约在4公里的样子就没感觉了，跑步也很舒服了，整体跑了个5.16，6公里，今早腿上也没特别感觉。
: 求问有没有同样的跑友，这种韧带疼是为啥，有没啥好建议，需要医院就医么，
: ...................
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