一天不跑想抑郁，主要诉求就是能切换后每天连续跑不间断，脚，体力都能快速恢复，效果不错。  
  
【 在 emar (..) 的大作中提到: 】
:  怎么舒服怎么来，这个最好别自己强制切换
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:  【 在 Opendoor 的大作中提到: 】
:  : 年龄37，脚后跟着地跑了一年，配速在5分左右，说说个人体会：优点大概就是新手上手快，很快就能有稳定的配速和步频。局限也很明显：不能连续作战，尝试过连续每天6km,感觉体能和脚都消耗很大，一周跑三次几乎是长期坚持的极限了。  
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