怎么舒服怎么来，不跟自己较劲。

快慢结合更容易锻炼心肺；累了就走。跟自己较劲多了，心理上产生排斥不利于长期坚持。


【 在 henry220 的大作中提到: 】
: 比如，跑5公里10公里，是中间一直不停还是中间可以停十几秒休息一下？
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