跑后也是拉伸，冬天也是早晨跑，一般都我都是5点半，冬天跑步没有想象的冷（北京），一般都是压缩裤再加透气的运动裤，上身压缩衣+单层运动衣，可以选择带个毛线帽（我很少代）
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 赞，总结很全面
: 跑后冷身就是拉伸吗？
: 另外，冬天也是早上跑吗
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