10公里43分钟，大牛！
【 在 iaadoa 的大作中提到: 】
: 去年五月下定决心减肥，重新开始锻炼，开始是每天早晚各一次椭圆机40分钟，同时控制饮食。两个月后体重减了10公斤，开始跑步，开始带着一堆护具，配速600，慢慢的护具一件件的摘掉，配速一点点提升，现在基本上可以在心率150以下维持在445以内，跑个十几公里。10公里最好成绩43分出头，半马1小时40分以
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发自「今日水木 on 逢人不说人间事，就是人间无事人。」
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