点赞，好快了
【 在 iaadoa 的大作中提到: 】
: 去年五月下定决心减肥，重新开始锻炼，开始是每天早晚各一次椭圆机40分钟，同时控制饮食。两个月后体重减了10公斤，开始跑步，开始带着一堆护具，配速600，慢慢的护具一件件的摘掉，配速一点点提升，现在基本上可以在心率150以下维持在445以内，跑个十几公里。10公里最好成绩
: 43分出头，半马1小时40分以内，无限接近年轻时的最好成绩了。
: 40岁，从102公斤减到80公斤，衣服小了两号，身体机能重回巅峰，成就感还是挺强的。哈哈
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