碳板提高比赛成绩是毫无疑问的，很多顶尖运动员都证明了。
碳板主要是增强下肢刚性，在离地角度这些方面也有提升。
结论就是比赛速度以下没必要穿碳板，不利于提高自身下肢刚性。
比赛速度以上的训练就有必要，一周顶多2次吧
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 前段时间买了双国产入门碳板，匹克的up3.0
: 慢摇10km，跑了大概100公里，感觉自己突飞猛进。。。不断pb。。。
: 今天买了双阿迪达斯ub22，我去，一下子显原型了
: ...................
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