这么说吧，1000大卡，足够你汗流浃背运动一个来小时了，出汗一公斤很正常，但燃烧的脂肪按50%供能比例来讲，不到100克，燃烧过程中产生的水就更少了，只是非常少的一部分。
【 在 jahghu 的大作中提到: 】
: 运动时的能量和水是哪里来的呢？  
: 我认为是身体里的脂肪“燃烧”的结果，脂肪“燃烧”后转换为能量和水了。  
: 这也就解释了为了运动有减肥的效果。  
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发自「今日水木 on V1950A」
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