嗯嗯 所以慢跑都是40分钟起步

【 在 haole99 的大作中提到: 】
: 脂肪N/P含量太高。人体能量代谢向来优先降解血糖（葡萄糖），血糖不足才会消耗其它，所以减肥运动一般要持续30分钟以上才有效果
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