慢慢开始，每周3次，1-2个月就入门了。
【 在 stub 的大作中提到: 】
: 【 在 xiaofatuo 的大作中提到: 】
: : 隔天跑一次慢跑，不出1个月就恢复得7788了。
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--来自微微水木3.5.12
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