上次跑时最开始时疼，跑着跑着就感觉好多了，跑完又疼，尤其拉伸时，可以疼得嗷嗷叫，现在走路还好，使劲伸直和如下楼时会疼。
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 我有跑量的强迫，一直在跑：）
: 建议你跑慢点，不使疼痛加剧
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