400和800就训练目的区别很大，也要看休息时间。

【 在 toplinks 的大作中提到: 】
: 年纪40+，今年才开始有规律的练习跑步，跑间歇的时候，400米可以每次68秒-72秒。今天跑了几组800米的间歇，全部3分多钟，后来实在是蹬不起来。
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