跑伤了 打算养生慢跑 配速7-8 控制心率


已经跑了大半年来

以前配速4.30-5.30 大概5-6公里 每周2-3次




  
  
【 在 kankankan (小Emma你快快跑) 的大作中提到: 】
:  刚开始跑？ 飞马38比较软 还可以
:  【 在 A1OO 的大作中提到: 】
:  : 600多  
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FROM 112.10.212.*