相比胸，第一次跑长距离更需要关注裆和dan
我第一回鲁莽上半马，短裤不合适，跑到最后都快磨破皮了。。



【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 如果是第一次跑，尽量多准备一下，
: 弄个胶布贴胸前避免磨破皮，
: 准备点饮料作为补给
: ...................
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