我一般自带一小水壶，跑步时每公里喝一两口习惯了。感觉很好，跟平时跑步一样

【 在 Gemini15 的大作中提到: 】
: 平时是自己长距离跑的时候带，比赛有补给站，自己还用带吗？
: 比赛时候补给站人多会不会影响自己的节奏
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