转阴后10天慢跑个5.隔一天又慢跑10. 心肺没啥问题，但是同样配速心率比以前高10个，我理解20天没跑，心肺功能肯定得下降一些吧。第一次腿酸，第二次就好多了。

【 在 gowork 的大作中提到: 】
: 休息多久才可以跑呢
:
--
FROM 192.102.204.51