有一定运动基础，日常有8~10公里的训练，周末偶尔尝试跑一次15~17公里。差不多半马就可以很开心（不是很痛苦地走下来那种）的跑完。

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 不追求速度，参与第一，跑完不至于出问题的那种！
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