啡鹏235完赛。跑完拉伸半小时，脚腕仍然酸，没别的问题。
跑完第二天之前拉伸拉到的一个腘绳肌深处一个不起眼的小拉动被放大了，微痛面积扩大到一小条，以及另一个之前的小症状被放大了。第三天均好转。
啡鹏前脚掌之后很平很稳，跑步慢时当平底鞋，快一点用它的一点点滚动功能，再快全用上。我感觉配速低的人穿没问题。有点像京剧舞台上小生老生穿厚底鞋走路，但习惯了当通勤鞋没问题。
【 在 sky399186071 的大作中提到: 】
: 还是啡速吧，碳板你这配速容易受伤
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