这个韧带非常不好恢复！我每次跑完第二天都要检查，有感觉就得歇，或者换运动。一旦有点疼痛感，那就得一周。
【 在 applethink 的大作中提到: 】
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: 我一样 鹅足韧带疼。 不敢一直干 跑量降下来好些。但这个韧带恢复时间太长  
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」  
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发自「今日水木 on vivo NEX S」
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