只要跑的够慢
任何正常人都能坚持

跑步人群中
最常见的问题
就是跑得太快  
  
【 在 tobeworker (tobeworker) 的大作中提到: 】
:  新手的问题不是执行计划，而是能否每周坚持跑5-10公里轻松跑，在这个过程中任何装备都毫无用处
:  【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:  : 老黄历了  
:  : 现在手表的训练计划非常有帮助  
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