我也腰突，腰5骶1，我个人经验是没事
要过了急性期以后再慢慢加量提速

【 在 hzhit 的大作中提到: 】
: RT，今年刚确诊，已经急性期两个月，平时不怎么疼了，但过去两个月除了游泳也没敢运动。
: 腰伤前喜欢配速6左右的慢跑，每次10k，请问腰突后，还可以坚持慢跑吗？
: 不知道慢跑对腰突，有没有加重的影响啊？
: ...................
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