谢谢
【 在 Andyzyl 的大作中提到: 】
: 步频慢了可能会伤膝盖，
: 正常人都能做到的，哪怕是7分多配速都可以，
: 找个步频180的音乐，打开节拍器，把步幅放到最小，肯定可以的
: ...................
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